Top 5 tekosyyt sille miksi en voi aloittaa elämänmuutosta

5. “Minulla olkapää(tai joku muu nivel) kipeä!” Tämä on aika yleinen. “En voi harrastaa mitään liikuntaa, koska lääkäri sanoi että minun pitää varoa sitä olkapäätä. Joten vietän kaikki vapaa-ajat sohvalla syöden sipsiä.” Jos lääkäri sanoo sinulle, että et saa rasittaa sinun kipeää olkapäätä tai polvea, niin lääkäri ei tarkoita sitä että et voi harrastaa liikuntaa tai … Lue lisää

Kesä – Mikä ihana TEKOSYY vetää kaljaa ja makkaraa!

Suomi velloo rajun lihavuusepidemian kourissa, eikä kesä yleensäkään helpota tilannetta. Kesä onmonille kaljan ja makkaran kulta-aikaa. Suomalaiset ei osaa rentoutua ilman että syödäänpakettitolokulla makkaraa ja vedetään palanpainikkeeksi koritolokulla kalijaa. Jos sen makkarankylkeen erehdytään ottamaan salaattia, vuorataan se huolellisesti majoneesipohjaisillasalaatinkastikkeilla. Sitten kun maha on pullollaan ihanan rasvaista makkarankyrsää ja silmätharittaa kaljan ansiosta eri suuntiin niin ettei … Lue lisää

100 kg – sata kyykkyä!

Otettiin meidän voimavalmentaja Petrin kanssa haaste, että täräytetään 100kg tankoon ja kokeiltiin tehdä 100 toistoa takakyykyssä mahdollisimman pienessä ajassa. Minun lähtötilanne oli se, että en olisi 2 vuotta sitten saanut yhtään toistoa. Petrilläkään kunnon kyykkytreenialoituksesta ei ole kovin pitkä aika. Oikeastaan ei valmistauduttu haasteeseen mitenkään. Edellisenä päivänä pidettiin vain lepopäivä treenistä, se oli oiekastaan aino … Lue lisää

Covid-19! Mitä sitten?

Koko maailmaa on vallinnut poikkeustila koko viime kevättalvesta lähtien, jonka syy on Covid-19, joka on yksi koronavirus-tyypeistä. Eli tuttavallisemmin yksinkertaisesti puhutaan koronaviruksesta. Kyseinen virus on eritoten vaarallinen heikkokuntoisille, perussairauksia omaaville ja vanhuksille. Ennenkaikkea virus tarttuu herkästi jopa ilmateitse. Joten ei ole syytä vähätellä asiaa, vaikka otsikossa niin annoin ymmärtää. Se mistä olen myös huolissani, on … Lue lisää

Korpinegailu, korpikateus ja mitäpä se hyvejää-asenne.

Mikä siinä toisten ihmisten arvostelemisessa niin viehättää?!Eihän se oo ollu muodissa koskaan. Eikä tuu olemaankaan. 🆘 Naapuri osti uuden auton 👉 on se niin olevinaan.🆘 Hyvän päivän tuttu laihdutti 👉kaet se seuraavaksi yrittää missikisoihin, van kyllä se yritykseksi jääpihi.🆘 Yksi alkoi elää terveellisesti ja liikkua 👉se on niin vouhka.🆘 Toinen alkoi iloita elämästä 👉 ihanhan … Lue lisää

Kannattaako Personal Trainer – yrittäjyys?

Viimesen kuukauden aikana oon saanu kymmeniä ja kymmeniä viestejä tästä aiheesta ympäri suomea. Kannattaako alkaa yrittäjäksi? Yrittäminenhän tarkottaa nimensä mukaisesti yrittämistä. Yrität saada jotain omaa juttua toimimaan. Yrittäjyyshän ei sinäänsä ole mitään rakettitiedettä, jos on valmis tekemään ihan hitosti töitä. Eikä yrittäjäksi kannata lähteä sillä asenteella, että jos tämä juttu ei nyt toimi, koko maailma … Lue lisää

Miten päädyin Personal Traineriksi?

“Niinkö meinaat muka ittesi elättää tuommosella työllä….” Tämmönen oli työkkärin vastaus aikalailla kolme vuotta sitten kun ilmoitin lähteväni kouluttautumaan PT:ksi. Kyseessä kun ei ollut mikään työkkärin tilastojen kaunistamiskurssi, oli päivänselvää etten mitään tukia koulutusajalle saanut. Tiesin tämän, ihmettelin vain äänetöntä perkelettä huutaen, miten ihmeessä voi asiakaspalvelualalla oleva ihminen, jonka tehtävänä on ohjata työelämään, vähätellä ja … Lue lisää

× Ota yhteyttä Whatsapilla